一、主要内容
l糖尿病病人旅行出发前要做哪些准备？
l旅途中有哪些注意事项？
l旅行后该如何调整？
二、出发前准备
1、向医生咨询
确认病情允许旅行；
无急性并发症；血糖、血压控制良好；无严重慢性并发症或慢性并发症控制良好。
2、医生证明
准备一份完整的病情介绍：病情、所用药物名称及剂量
医生证明，如出国旅游，证明最好用中文、英文和所在国家三种语言书写，以便异地就医。
3、信息准备
l行程安排：最好按平时作息时间；
l查询目的地时差：如果有时差，应向医生咨询药物的调整方法，包括药物的剂量的给药的时间；
l查询途中或目的地可获得的医疗服务资源；
l查询航空公司货旅行社能否提供合适的膳食，条件不具备应自行准备；
l查询途中或目的地的气候情况
4、医疗小药箱
l药物准备：降糖药、降压药、心血管药、感冒药、止泻药、抗生素等，量药充足，最好多准备一份，以防药物洒落、遗失等；
l有条件者备血糖仪、血压计，以及尿糖、尿酮体检测试纸、
5、胰岛素准备
l随身携带双份用量的胰岛素和针头；
l随身携带75%酒精、消毒棉签；
l去热带旅行带好可存放胰岛素的冰袋。
6、物品准备
l食品准备：日常食品、纠正低血糖的食品、充足的水；
l衣服准备：舒适、透气、吸汗、足量；
l准备合适的鞋袜：舒适、透气、吸汗。
三、旅途中的应做到如下事项
l早评估
我今天适合旅行吗？
今天的行程如何？
血糖、血压是多少？
晨起有不舒适吗？
l晚检查、晚护理
玩检查：血糖、血压好吗？我的脚好吗？
晚护理：足部护理、皮肤护理
l饮食
保持规律饮食；注意饮食卫生，禁忌生冷食品；运动量大时要加餐；进食风味小吃前先了解事物的成分；餐馆菜多油注意选择。
l饮水
保证足够的水分摄入，出汗较多时注意补充盐和水，避免含糖饮料。
四、旅途中的注意事项
l按时服药；
l防止低血糖
l定期血糖监测，尤其是剧烈活动前后或长途旅行中
l运动量较大的活动（如爬山等）要安排在饭后1小时，不可安排在清晨空腹或睡前；
l注意气候变化，避免因水土不服而引起不适，影响血糖；
l若有不适，及时处理；
l注意劳逸结合，保证充足的睡眠，避免过度劳累；
l旅途中要结伴而行，不要独自离队；
l每晚用温水洗脚，检查双足；
五、出现下列情况应暂时终止旅行
l血压持续升高；
l血糖持续升高：>14mmol/L；
l尿酮体持续阳性；
l急性感染发热：体温>38.5℃；
l严重腹泻，有脱水可能者；
l其他重要脏器功能障碍（心、脑、肾、肝等）
六、糖尿病人驾车旅行
l集中思想；
l不单独自驾游；
l轮换驾车，建议持续驾车不超过2小时。
出现下列情况放弃自驾游：
l出现急性并发症；
l频发低血糖；
l糖尿病神经病变；
l糖尿病合并冠心病；
l白内障、糖尿病视网膜病变。
七、旅行结束后的注意事项
l及时调整生活规律，调整身心，让生活重新走上正轨；
l如果发现血糖有波动或其他身体不适，应及时到医院就诊